Het programma bestaat uit 3 volle dagen van 09:00 - 17:30 waarin we interactieve groepsbijeenkomsten afwisselen met surfen. Daarnaast zijn er een aantal voorbereidende oefeningen zodat je zoveel mogelijk uit het programma haalt.

De groep bestaat uit 6 tot 8 personen zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht. Wij creëren een veilige leeromgeving waarin je open en eerlijk je ervaringen deelt en kunt leren van elkaar.

Voorbereiding (1,5 uur)

1. Intake gesprek; Telefonisch of via zoom maken we kennis met elkaar en jouw leerdoelen (30 min.)

2. Je eigen biografie schrijven; Van verleden tot heden, welke gebeurtenissen in je leven zijn van invloed geweest op jouw ontwikkeling? We vragen je om je levenslijn in kaart te brengen (30 min.)

3. Feedback ophalen uit je omgeving; We vragen je feedback te vragen, middels een aantal vragen, aan minimaal 2 mensen uit je omgeving (30 min.)

Dag 1 - Waar kom ik vandaan

Om te weten waar je naartoe wilt, is het belangrijk om te weten waar je vandaan komt. Op de eerste dag sta je stil bij je leven tot nu toe. Wat zijn belangrijke momenten en personen geweest en waarom?

• Maak kennis met de groep en deel je leervragen

• Ontdek aan de hand van je biografie waar je vandaan komt

• Onderzoek waar je kracht zit en welke patronen jou niet meer helpen

• Beleef je 1e surfles

Dag 2 - Wat zijn mijn patronen

Tijdens de tweede dag onderzoek je wat je triggert, leer je eigen emoties beter begrijpen en creëer je inzicht in je drijfveren, kwaliteiten en kernwaarden.

• Oefen in ontspanning en focus

• Ontdek wat je kernwaarden zijn

• Sta stil bij je emoties en leer hoe je er makkelijker mee om kunt gaat

• Leer over je kwaliteiten en valkuilen door feedback uit de groep

• Geniet van je 2e surfles

Dag 3 - Wat laat ik los en waar wil ik naartoe

Om je eigen pad te kunnen bewandelen is het nodig om los te komen van belemmerende gedachten en ineffectieve patronen. De laatste dag staat in het teken van je eigen richting uitzetten, met je hart als kompas.

• Start de dag met jouw 3e surfles

• Ontdek wat je gedragspatronen zijn en hoe je ze doorbreekt

• Leer hoe je beter kunt omgaan met stress

• Maak krachtige keuzes en bepaal wat jouw concrete stappen worden